Tanto el aislado de proteína de suero como el concentrado de proteína de suero se originan a partir de la leche, pero difieren en su procesamiento y composición. El aislado de proteína de suero Fernes® se somete a un proceso de filtración más extenso, eliminando la mayoría de las grasas, carbohidratos y lactosa, lo que da como resultado un producto que contiene al menos un 90 % de proteínas en peso. El concentrado de proteína de suero, por otro lado, contiene alrededor de un 70-80 % de proteínas, con más grasas y carbohidratos. Esto hace que el aislado de proteína de suero sea una opción más pura y con mayor contenido de proteínas, ideal para quienes buscan el máximo contenido de proteínas con un mínimo de extras.

El aislado de proteína de suero ofrece varios beneficios, especialmente para los atletas y los entusiastas del fitness. Favorece la recuperación muscular rápida debido a su rápida absorción, lo que ayuda a reducir el dolor después del entrenamiento y a restablecer los niveles de energía. La proteína de alta calidad ayuda al crecimiento de la masa muscular magra, aportando aminoácidos esenciales como los BCAA y la leucina. También mejora la resistencia y la aguante, preparándote para la actividad física prolongada. Además, su bajo contenido de carbohidratos y grasas favorece el control del peso, ofreciendo una fuente de nutrición limpia y pura sin aditivos innecesarios.

El aislado de proteína de suero es generalmente más adecuado para personas con intolerancia a la lactosa en comparación con otras formas de proteína de suero, como el concentrado de proteína de suero. El proceso de filtración utilizado para crear el aislado de proteína de suero elimina la mayor parte de la lactosa, lo que lo hace bajo en lactosa y más fácil de digerir para las personas con sensibilidad a la lactosa. Sin embargo, las personas con intolerancia grave a la lactosa deben consultar a un profesional de la salud antes de agregar cualquier suplemento de proteína de suero a su dieta.

Mide dos cucharadas de aislado de proteína de suero de leche Fernes®. Mezcla el polvo con tu líquido favorito, como agua, leche o un batido. Agita o mezcla hasta que se disuelva por completo. Puedes consumirlo antes o después del entrenamiento o en cualquier momento del día para aumentar tu ingesta de proteínas. Ajusta el horario según tus objetivos de fitness específicos y tus necesidades dietéticas.

El mejor momento para consumir aislado de proteína de suero depende de tus objetivos de fitness. Para la recuperación y el crecimiento muscular, lo ideal es tomarlo después del entrenamiento para ayudar a reparar y desarrollar los músculos. El consumo antes del entrenamiento puede proporcionar un impulso de energía y mejorar la resistencia. También puedes consumirlo como refrigerio o suplemento de comida para aumentar la ingesta diaria de proteínas. Ajusta el momento en función de tus necesidades específicas y preferencias dietéticas para maximizar los beneficios.

El "90" en el aislado de proteína de suero 90 se refiere al porcentaje de contenido de proteína en peso. El aislado de proteína de suero Fernes® contiene al menos un 90 % de proteína, lo que significa que el 90 % del peso del producto es proteína pura. Esta alta concentración de proteína garantiza que obtengas una cantidad significativa de proteína con un mínimo de grasas, carbohidratos y lactosa, lo que lo convierte en una fuente eficiente y eficaz de proteína para la recuperación y el crecimiento muscular.